懷孕的人可以旅行嗎？身為過來人，我記得懷孕時最常被告誡要多休息（還有一大堆要注意的事情），有時就連想要出去旅遊都被勸阻。但醫生說「適當的散步走路是很OK的」，所以啦！這樣就很適合來一趟台南旅遊、慢慢散步逛台南。生活步調慢的台南，更有助於放鬆孕媽咪的心情，趕緊來看看，同樣是孕媽咪的瑜珈老師陳佩瑩，拿到台南散步地圖後，會推薦大家去台南哪些地方逛逛。
繼上次台南散步地圖推出的三條主題路線，有不少粉絲希望能多一點有趣的旅遊景點推薦。
所以我跟轉圈圈homestay的Sylvia討論後，這次台南散步地圖的系列主題，就定義成
「讓台南人來帶路，走進我們的日常生活吧！」
而這次，邀請來嫁到台南來的瑜珈老師陳佩瑩，目前也是孕媽咪，請她來介紹她自己的台南日常生活。
陳佩瑩／瑜珈老師
佩瑩拍這張照片時，已懷孕38W（昨天得到消息剛生下可愛的女寶寶），
她喜愛藝術與表演工作，曾是無垢舞蹈劇團表演者。與老公結婚後定居台南，現在是感受瑜珈的老師。
有趣的是，別看佩瑩瘦瘦、嬌小的模樣，她可是很不服輸的！
就連念大傳系時，都跟人家與眾不同，自己跑去考扛著大攝影機跑現場的記者，
但後來發現自己還是喜歡藝術跟表演，毅然轉換了跑道。
與老公認識、到現在已經住在台南四年，從剛開始不適應、沒有朋友、覺得台南的路很難懂，
到現在已經可以很自然生活在這，她笑說有一種重新認識台南的感覺，
或許放下成見就能發現不一樣角度的台南。
佩瑩說，這次的路線推薦景點，都在她工作的「感受瑜珈」附近，因為懷孕後就花更多時間在散步上，因此大多探索這一區的小店。
也很推薦給到孕媽咪到台南旅遊時，可以參考的路線。
孕媽咪散步推薦1：尋早早餐
台南市中西區五妃街123號│(06)214-5986
尋早的早餐份量可大可小，但對孕婦來說，卻反而很適合。
佩瑩說因為有時早起胃口不佳，只想先暫時吃點小東西，但有時反而想吃多一些，這裡都能滿足孕婦的胃口。
加上尋早早餐的品項有現打果汁，喝起來很清爽又營養，所以是她早餐的最愛。
其中最推薦芝麻香蕉牛奶，這真的是尋早的招牌飲品啊！
（跟很多朋友來過，幾乎大家都點這個。）
孕媽咪散步推薦2：城南舊肆
台南市中西區慶中街68號│(06)213-5567
城南舊肆最吸引佩瑩的，除了空間很美外，她也很愛這種氛圍很寧靜的感覺。
窗明几淨的舒爽感，讓她很容易靜下心來感受二手書帶來的知性。
就連她自己家中有用不到的書籍，她也會帶到這兒來轉售，希望能把有用的知識交換出去。
很適合喜歡看書、想找一方空間讓心靜下來的話，城南舊肆就是很好的選擇。
孕媽咪散步推薦3：初食手作廚房
台南市中西區樹林街二段42號│(06)214-3042
初食手作廚房空間雖然不算很大，位址也不是在很熱鬧的大馬路上，但用餐時間其實還滿多人的。
佩瑩說自己很喜歡她們家的食物，義大利麵、簡餐、點心等等，幾乎沒有地雷，都好好吃。
懷孕之後，她更覺得老闆跟老闆娘很貼心，會體貼孕婦的口味而作改變，反而讓她更喜歡初食的餐點。
義大利麵系列看起來都很好吃，有口味稍重的鹹豬肉，也有清爽不膩的蔬食。
麵條煮得剛剛好，不軟不爛，入口有一種俐落的爽口感，
有滋有味很一體，不會有那種麵是麵、配料是配料的分離感。
而且佩瑩特別推薦他們家的司康，紮實卻不會過硬，口感也不乾澀。
不過司康這點心是不定時推出，喜歡吃司康的話，可以先打電話來問問，以免撲空。
有趣的是，初食的菜單上還有港式的波蘿包，老闆娘才娓娓道出，
原來她的公公是台南地區厲害的港式燒臘老廚。以前是鑽石樓的廚師，現在則在富霖餐廳，
假日還會到市場賣燒臘，而且生意超好，都早早就賣完收工回家。
想吃的可以偷偷問老闆娘，聽說老饕客都知道她們過年有販售年菜，早就預訂光了。
P.S:菜單上有一道家傳秘製雞腿，吃起來感覺也是有用港式手法製作，喜歡港味的可以來試試喔！
孕媽咪散步推薦4：銀同社區散散步
銀同社區是佩瑩懷孕後最常散步的區域，有時會選在工作前的空檔、有時是工作後漫步。
佩瑩說這裡小巷弄多，兩邊也有許多花花草草，而且這些植栽都被照顧得很好，
走著走著，一個轉角，就會發現漂亮的蘭花；或是不經意抬頭，就有美麗的驚喜。
讓她常覺得在台南的日常生活中，充滿細微卻很溫暖的幸福。
孕媽咪散步推薦5：Sense Yoga
台南市中西區府前路一段90巷7號│(06)222-5585
感受瑜珈位在銀同社區中，附近小小巷弄很可愛、帶著午後的靜謐感。
雖然感受瑜珈不算什麼旅遊景點，但這兒是佩瑩工作的地方，
這次企劃台南人的日常，有一個部分是想透過台南人、台南人的工作、台南人的生活，
如實呈現帶路人在台南的樣貌，傳達帶路人的生活理念，所以當然也會介紹帶路人的工作型態。
佩瑩說她是來台南之後，才在一連串的因緣下成為瑜珈老師。
憨憨的去上瑜珈課當學生，忽然就報名師資課程，慢慢摸索出對瑜珈的興趣。
雖然她本身喜歡藝術跟表演，但瑜珈又是另一種領域，相較之下更是一種往內關照自我的過程。
跟表演藝術那種外放、被觀賞的感覺很不同。
感受瑜珈位在銀同社區裡，門口種植許多花草，很符合這個社區巷弄的氛圍。
偶而還有街貓在門口逗留，吸引路過人的目光。
店裡有販售瑜珈相關用品，也有旅遊的明信片，我覺得一進到室內整個就鬆懈下來，
不曉得是因為播放的音樂，還是空氣中有散發「你累了、你需要好好的休息」的感覺XD
雖然佩瑩本身是瑜珈老師，但懷孕後，佩瑩又再學習孕婦瑜珈，
而她也很推薦孕婦來學瑜珈，不僅可以讓容易疲累的身體放鬆、也有助於情緒穩定，
她也期待自己能在待產時，好好運用自己學到的招式，幫助自己順利生產、緩和生產時的緊張感跟不適。
（她現場有示範適合孕婦的瑜珈招式，希望有時間再剪成影片分享給大家）
孕媽咪散步推薦6：浮游咖啡
台南市中西區府前路一段122巷81號│0975-116-988
原本在北區的浮游咖啡，現在搬至府前路的巷弄來。
不變的是老闆娘鞏鞏跟她的毛孩子，整個空間、調性都有散發著鞏鞏自己的氣質個性。
這裡離佩瑩工作的地方不遠，先前她只來過一次，剛好聊到這次推薦路線時，
她就很興奮點名浮游咖啡，表示想再來一次。
我跟轉圈圈的Sylvia之前還滿常到浮游咖啡的，我自己非常非常喜歡鞏鞏的個性。
那種溫溫文文，不疾不徐地說話方式，讓人感覺很從容、有一種很自在的感覺。（這並不是告白）
雖然店內的飲品看起來都有咖啡因，但對於不能攝取咖啡因的客人，鞏鞏也有自己私家的飲品。
佩瑩點了一壺不含咖啡因的飲品，我則點了手沖單品咖啡。
其實就連飲品，也都很符合老闆的個性，單品咖啡帶著溫潤的和諧，沒有一絲的突兀。
因體貼孕婦而特別製作的飲料，也讓佩瑩很喜歡，窩在店內不僅躲台南的陽光，還聊了很久很久的人類圖。
(對！鞏鞏對人類圖也相當有自己的見解，可以來聊聊)
孕媽咪的秘密基地：吳園公會堂
台南市中西區民權路二段30號
有日式建築、中式庭園的吳園公會堂，是佩瑩自己的秘密基地。
她說有時會跟朋友相約在這兒的十八卯喝茶，看著外頭的樹蔭景致。
在公會堂後頭有很大的草坪，不少人會帶著孩子到此晃晃、野餐。
她自己則很喜歡在這散步，特別身體或心情很疲累的時候，
她會脫下鞋子、赤腳在草坪上走走。
佩瑩說，那是一種被療癒、被土地支持著的力量，好像能洗去一身的疲憊。
加上吳園夠大，其實在這裡可以逛逛裡頭展覽，也能散步休憩，
又能阻隔大馬路上車來人往的吵雜聲，很能夠在這找到自己喜歡的角落。
孕媽咪私房購物：餐桌上的鹿早
台南市衛民街70巷30號
既然是台南旅遊推薦，問起佩瑩會推薦大家去哪兒買伴手禮或小物，
佩瑩則推薦了餐桌上的鹿早。
餐桌上的鹿早裡頭有許多可愛的餐盤小物，不同的花色、圖騰，
對於之前剛布置新家的佩瑩，有著無法抗拒的魅力。
總會想著，這個盤子好美、這個碟子看起來也很可愛，該怎麼搭配呢？
她說這個空間有一種把人吸引住的魔力，每個款式都讓人愛不釋手，
帶著美感的餐盤會讓食物看起來更可口，很推薦大家可以來這挑選自己喜歡的餐具，豐富自己的廚房跟餐桌景色。
看完文章，還想看孕媽咪的台南散步路線影片嗎？
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咦！說了這麼多，還不知道什麼是台南散步地圖嗎？
帶你複習一下，台南散步地圖製作理念。
專訪轉圈圈Sylvia│台南散步地圖Tainan-Walk Map，一份送給台南的禮物：認識城市就從走路散步開始
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